شیعه علوی شبیحه اسدی

خوابیدن طولانی روی یک سمت بدن و فشار درازمدت یک طرف صورت روی بالش موجب پیدایش خطوطی در چهره می شود که در صورت تکرار آن، این خطوط برای همیشه روی صورت می مانند.
قرار گرفتن صورت روی بالشی همچنین رطوبت پوست را گرفته و خشکی و چین و چروک ایجاد می کند.
به پشت خوابیدن و استفاده از ابریشم و ساتن بعنوان روبالشی، تاثیر بسزایی در کاهش این اثرات دارد.

_ رژیم غذایی کم چرب
برخی از افراد برای جلوگیری از چاقی و بیماریهای قلبی، چربی ها را بطور کامل از برنامه غذایی خود حذف می کنند، در حالیکه نبود چربی های مفیدی مانند امگا 3 در بدن تاثیرات مخربی بر بدن بخصوص در پوست دارند.

روغن زیتون، روغن کنجد و روغن ماهی نه تنها مضر نبوده؛ بلکه سلامتی و جوانی پوست و افزایش قوای جسمی را بدنبال دارد
+ نوشته شده توسط محمدصادق ملبوبی در Fri 18 May 2012 و ساعت 5:37 AM | آرشیو نظرات
افراد چاق گوشت شتر مرغ بخورند
 
یک متخصص تغذیه گفت: افرادی که چاق هستند ولی کم خونی هم دارند می‌توانند گوشت شترمرغ را در برنامه غذایی خود بگنجاند چرا که بیشترین میزان آهن و کمترین میزان چربی را دارد.
به گزارش مشرق به نقل از فارس، سید ضیاءالدین مظهری ‌به مضرات خوردن چای پس از خوردن غذا اشاره کرد و افزود: چای سبب جلوگیری از جذب آهن موجود در غذا می‌شود و از آنجایی که در کشور ما کم خونی ناشی از فقر آهن به‌ویژه در خانم ها دیده می‌شود باید از نوشیدن این ماده غذایی یک تا 2 ساعت قبل و بعد از غذا پرهیز کرد.

رئیس انجمن علمی غذا و تغذیه ایران به مضرات کمبود آهن در بدن اشاره کرد و گفت: کمبود آهن می‌تواند قدرت فکری افراد را تحلیل بدهد حتی در افرادی که افت آهن در بدن آنها بیش از حد است با عدم تمرکز، مقاوم نبودن بدن در برابر بیماری‌ها،‌ تحمل نکردن دیگران،‌ خشم فزاینده و آتشفشانی روبه‌رو می‌شوند.

وی ادامه داد: افرادی که آهن بدنشان بسیار پایین است پای آنها حالت سوزن سوزن می‌شود و هنگام بلند شدن از زمین چشم آنها تیره و تار می شود و اگر این روند ادامه یاد مفاصل با درد مواجه شده و فرد هنگام بالا رفتن از پله‌ها نفس کم‌ می‌آورد و روزبه‌روز توانش کمتر می‌شود.

متخصص تغذیه و رژیم درمانی ترویج فرهنگ تغذیه درست را در نخوردن چای پس از غذا بسیار موثر دانست و گفت: اولین چیزی که مطرح است،‌ ترک عادت است و این مسئله‌ای است که کار را کمی مشکل کرده چرا که تنها اندیشه و دانش نمی‌تواند جلوی چنین عاداتی را که ریشه در هزاره دارد بگیرد همان طور که اغلب پزشکان با وجود آگاهی از مضرات چاقی باز تمایل به خوردن بر عقل و دانش‌شان غلبه می‌کند.

مظهری منابع حیوانی را منبع غنی آهن دانست و خاطرنشان کرد: آهن از طریق عضلاتی مانند گوشت قرمز، آبزیان و ماکیان در اختیار بدن قرار می‌گیرد و جذب می‌شود و افرادی که می‌خواهند سریعتر آهن جذب بدنشان شود می‌توانند دل،‌جگر، قلوه گوسفند و گوشت کباب شده را در رژیم غذایی خود قرار دهند.

مظهری با اشاره به اینکه افراد چاق و کم‌خون همواره با این مشکل مواجهند که چربی موجود در گوشت مانع استفاده از آن برای جذب آهن می‌شود افزود: گوشت شترمرغ بالاترین میزان آهن و کمترین میزان چربی را دارد که افراد چاق و کم‌خون می‌توانند از آن استفاده کنند بدون آنکه با مشکلی مواجه شوند.
+ نوشته شده توسط محمدصادق ملبوبی در Sun 6 May 2012 و ساعت 3:38 PM | آرشیو نظرات
قند خون بیشتر ، اراده بیشتر !
قند خون بیشتر ، اراده بیشتر !
قند خون بیشتر ، اراده بیشتر !
اگر شما هم از خواندن این تیتر تعجب کرده اید به شما توصیه می کنیم این مطلب را بخوانید و ....


دو متخصص آمریکایی در کتاب جدید خود که به عنوان یکی از پرفروش‌ترین کتاب‌ها در آمریکا معرفی شده ادعا کرده‌اند که میزان اراده ما به طور مستقیم به سطح قند خونمان بستگی دارد.

نویسندگان این کتاب با عنوان «اراده: شناخت دوباره بزرگترین قدرت انسان» تاکید دارند که اراده انسان با مصرف گلوگز یا به عبارت دیگر با مصرف قند رابطه مستقیم دارد.


- خرید سی دی بازی فرار از زندان Prison Break: The Conspiracy