شیعه علوی شبیحه اسدی

آیا میدانید مبتلا شدن به گروه بزرگی از بیماری ها ارتباط بسیار نزدیکی با التهابات دارد:
التهابات غشای اطراف سینوس ها که که یکی از عوال مهم دچار شدن به بیماری سینوزیت است..
التهاب‌ رگ‌های‌ خونی‌ که‌ به‌ پوست‌ سر و مغز می‌روند و در نتیجه انقباض و انبساط آن رگها عامل پدید آمدن سردرد های میگرنی می شوند..
التهاب های پوستی که در موارد بسیار شایع به صورت جوش های روی پوست ظاهر مگردند..
التهاب مخاط بینی ناشی از حساسیت(رینیت)..
محصور شدن جریان هوا در ریه ها به خاطر التهاب و آماس مجاری هوایی که باعث مبتلا شدن به آسم میگردد..
التهاب مفاصل و ارتباط انکار ناپذیر آن با گروه بیماری های روماتیسم..
حتی در این میان میتوان به التهابات غیر یکپارچه و قطعه قطعه میلین در سیستم عصبی(مغز و نخاع) که عامل ابتلا به بیماری مهلک قرن، ام اس MS میشوند میتوان اشاره نمود…
به علاوه شمار بزرگی از بیماریهای ریز و درشتی همچون فارنژیت (التهاب گلو یا گلودرد)، لارنژیت (التهاب حنجره) ، برونشیت (التهاب و عفونت راههای هوایی و نای و نایژه ها)، پنومونی (عفونت خود ریه یا همان ذات الریه) نازوفارنژیت (التهاب و عفونت توام فضاهای حلق و بینی مثل حالت سرماخوردگی که یک نازوفارنژیت ویروسی است)،اوتیت (عفونت گوش)..
+ نوشته شده توسط محمدصادق ملبوبی در Sat 18 Feb 2012 و ساعت 8:58 PM | آرشیو نظرات
تعادل هورمونی و غدد درون ریز
تعادل هورمونی و غدد درون ریز (بخش اول)
هورمون ها مواد شیمیایی هستند که در غدد درون‌ریز ساخته شده و به داخل جریان خون می‌ریزد. این مواد فقط توسط سلول‌های هدف جذب و دریافت می شوند و رفتار این سلول ها را کنترل می کنند. مقدار هورمون‌ها توسط ارتباطات پیچیده اعضای دستگاه درونریز با هم و با دستگاه عصبی تنظیم می‌شود.
عمده اعمال بدن از توسط غدد درون ریز و از طریق هورمون ها کنترل و انجام می شوند و نقش بسیار زیادی در سلامتی بدن ایفا می کنند. کارهایی از قبیل متابولیسم (سوخت و ساز) پاسخ به استرس، رشد و تکامل جنسی، مقابله با مهاجمین بدن و ... همه تحت کنترل این غدد و هورمون های آن ها هستند. در نتیجه کم کاری یا پرکاری این غدد یا کم شدن و زیاد شدن سطح هوزمون ها می تواند عواملی نظیر
• چاقی یا لاغری زیاد
• کاهش آستانه هحریک پذیری و پرخاشگری
... • افزایش موهای زائد و ریزش مو
• بر هم خوردن چرخه قاعدگی خانم ها
• خستگی زودرس
• کم خوابی یا سایر اختلالات خواب
• یبوست یا اسهال
• تعریق زیاد
• اختلا در سیستم ایمنی (گاه به شکل نا توانی در دفاع و گاه به شکل بیماری های خود ایمنی)
• اختلال در رشد
• کاهش یا افزایش غیرطبیعی اشتها
• و بسیاری مشکلات دیگر
اما حالا که با هورمون ها و غدد درون ریز و اهمیت آن ها آشنا شدیم پرسش اینجا است که چه کارهایی باید انجام بدیم تا سلامت غدد و تعادل هورمون ها رو حفظ کنیم؟
در پاسخ به این پرسش باید گفت که اولا باید در تغذیه دقت داشته باشیم حذف روغن های نباتی و جایگزین کردن آن با روغن کنجد در مصارف پخت و پز و استفاده از روغن زیتون در سالاد ها . استفاده کافی از میوه و سبزیجات، پرهیز از خوردن مرغ مگر اینکه مرغ ها هورمونی نباشند(در این زمینه مطلب مستقلی لازم است که به زودی خواهم نوشت) استفاده از ماهی های غیر پرورشی و گذراندن حد اقل یک روز در هوای آزاد. در صورتی که امکان ورزش روزانه ندارید برخی از حرکات کششی یوگا به مدت 1 تا دو دقیقه در روز می تواند تعادل بدن شما را حفظ کند. شاید باورکردنی نباشد ولی ا


- خرید سی دی آموزش زبان فیلیپینی +هدیه اصل
- خرید اینترنتی آموزش زبان کودکان:اورجینال
- خرید سی دی آموزش زبان ایرلندی +هدیه اصل
- خرید اینترنتی مجموعه کامل آموزش زبان چینی
- خرید اینترنتی آموزش زبان ترکی استانبولی شامل یک دی وی دی با Rosetta Stone / روزتا استون
- خرید سی دی آموزش زبان مجاری +هدیه اصل
- خرید اینترنتی فراگیری زبان عربی به صورت کامل/اصل
- خرید اینترنتی پکیج طلایی آموزش 35 زبان زنده دنیا با متد پاسپورت +هدیه اصل
- خرید بسته آموزش ربان ژاپنی جامع وکامل
- خرید سری کامل آموزش زبان انگلیسی نیو اینترچنج - اورجینال شرکتیnew interchange
- خرید اینترنتی پکیج طلایی آموزش 25 زبان دنیا +هدیه اصل
- خرید بسته آموزش زبان بریتانیایی +هدیه اصل
- خرید پکیج آموزش زبان آمریکای لاتین رزتا استون +هدیه اصل
- خرید سی دی آموزش زبان رومانیایی +هدیه اصل
- خرید بسته طلایی آموزش زبان های کشور های شرق آسیا +هدیه اصل
- خرید سی دی آموزش زبان تایلندی +هدیه اصل
- خرید اینترنتی آموزش زبان فرانسه France REFLETS
- خرید سی دی آموزش مکالمه زبان انگلیسی دانشگاه کمبریج +هدیه اصل
- خرید آموزش زبان چینی تل می مور+روش دوزبانه
- خرید سی دی آموزش زبان ژاپنی با روشهای گفتاری ، شنیداری ، دیداری ، نوشتاری +هدیه اصل