شیعه علوی شبیحه اسدی

1 ربع قبل از نهار حتما یک لیوان پر آب بنوشید.اگر خانواده ی شما افراد پر خوری هستند نهار خود را در مکانه دیگری میل کنید که خوردن آن ها روی شما تاثیر نگذارد.دوستان حدالامکان از مواد غذایی زیر دوری کنید یا به مقدار خیلی خیلی خیلی کم از آن مصرف کنید.دوستان میخواهید که نسبت به این مواد که در زیر ذکر خواهم کرد بی میل باشید اصلا از آن نچشید چون که اگر مزه اش زیر زبانتان برود باعث سست شدن اراده میشود.چند بار که جلوی خوردن خود را بگیرید و ببینید که چقدر راحت تر نفس میکشید و معده ی شما سبک است خود ب خود نسبت به پرخوری بی میل شده و در نتیجه فرایند کاهش وزن سرعت بخشید میشود و بدون تمرکز هم این فرایند ادامه یافته و شما به وزن ایده آل خود میرسید.

مواد غذایی که از آن دوری کنید "بخاطر سلامتی خودتان"

سیب زمینی سرخ شده اکیدا مصرف نکنید مگر اینکه یک قطعه کوچک سرخ شده آن هم در روغن گنجت.سیب زمینی آبپز فوق العاده کالری دارد.دوستان سعی کنید از غذا بیشتر بخورید و نان و برنج کمتر باشد مثلا اگر نهار شما مرغ است مرغ بیشتر بخورید تا برنج چون مواد نشاسته دار حجم دار است بدون انرژی و صرفا چاق کنندست در حالی که مرغ انرژی کامل را به شما میدهد.یا مثلا اگر غذا خورشتی است با برنج... حتما از سبزی جات تازه و سالاد بدون سس مایونز بهمراه آبلیمو آبغوره و یا سرکه استفاده کنید و شکم خود را با سبزی جات پر کنید...دوستان برای شکم شما فرقی نمی کند که با چی پر شود برایش مهم این است که پر شود حالا میتونه با 3 تا سیب زمینی سرخ شده باشه یا 10 تا هویج! فرقش اینه که شما اگه 1 کامیون هویج هم بخورید اتفاقی نمیافته "البته بحث ابهویج جداست و آب هویج فوق العاده پر کالریه خودتونو گول نزنیدا!!!"اگه با سبزی شکم خود را پر کنید با اینکه احساس پری و سیری میکنید مطمئن باشید که عصر خبری از ان پری و پف بدن و کسلی که بعد از مصرف مواد نشاسته دار از جمله برنج نان و سیب زمین بوجود می آید نخوهد بود....


بعد از نهار فورا دراز نکشید و کمی راه بروید همان داخل منزل یا حدالمقدور بنشینید و نخوابید بعد از نیم ساعت بخوابید.زمانی هم که میخواهید بخوابید دراز کشید و به مدت 2 دقیقه به روی کمر پاها را جمع کرده و پای راست را روی پای چپ بندازید این کار برای جریان خون از دوره معده به مغز است.



مردی از اینکه زنش به گربه خانه بیشتر از او توجه میکرد ناراحت بود، یک روز گربه را برد و چندتا خیابان آنطرف تر ول کردولی تا رسید به خانه، دید گربه زود تر از اون برگشته خونه، این کار چندین دفعه تکرار شد و مرد حسابی کلافه شده بود. بالاخره یک روز گربه را با ماشین گرداند، از چندین پل و رودخانه پارک و غیره گذشت و بالاخره گربه را در منطقه ای پرت و دورافتاده ول کرد. آن شب مرد به خانه بر نگشت آخرشب زنگ زد و به زنش گفت: اون گربه کره خر خونه هست؟ زنش گفت: آره مرد گفت: گوشی رو بده بهش، من گم شدم


+ نوشته شده در پنجشنبه بیست و پنجم آذر 1389 ساعت 11:3 توسط شیدا 6 نظر

چقدر دوست داشتم یک نفر از من می پرسید:



چرا نگاه هایت آنقدر غمگین است؟



چرا لبخندهایت آنقدر تلخ و بیرنگ است؟
- خرید سی دی آموزش حسابداری ( به همراه حسابداری رایانه ای ) کاملا فارسی
- خرید نرم افزار هفت هزار جلد کتاب الکترونیکی
- خرید نرم افزار جامع حسابداری و انبارداری نفیس نسخه فروشگاهی
- خرید پستی بانک نمونه قراردادها
- خرید سی دی پرسش و پاسخ های حقوقی-اورجینال
- خرید پستی نرم افزار حسابداری پارسیان اورجینال
- خرید پروژه: بررسی سیستم مکانیزه انبار شرکت تعاونی گاوآهن سازان ( ابرهارد شرق) -پایان نامه
- خرید مقاله و تحقیق تخصصی مدیریت و اقتصادJIT
- خرید نرم افزارمدیریت تعمیرگاه سامان نسخه پایه (اورجینال)
- خرید نرم افزار کتابخانه وکتابداری نسخه 2011
- خرید نرم افزار انبارداری نگین سمنگان ارجینال
- خرید نرم افزار دبیرخانه و بایگانی اورانوس نسخه 2011
- خرید لیزر پوینتر سبز با برد دوازده کیلومتر
- خرید نرم افزار چک نگار اورانوس 2010
- خرید اینترنتی لیزر پوینتر سبز با برد دوازده کیلومتر
- خرید نرم افزار کتابخانه وکتابداری نسخه 2012
- خرید پستی لیزر پوینتر سبز با برد دوازده کیلومتر
- خرید نرم افزار جامع حسابداری نگین نسخه فروشگاهی اورجینال
- نمایندگی خرید لیزر پوینتر سبز با برد دوازده کیلومتر
- خرید پکیج جامع مجموعه منابع و سوالات آزمون های استخدامی رشته حسابداری با پاسخ تشریحی